Zeit: 19:49:33 h
Runden: 24
Höhenmeter: 8880
Durchschnittliche Temperatur: 12xx°C
Rückstand auf den Sieger: 3 Runden
Rang Einzel Männer: 5 (von 54)
Rang Gesamt inkl. Teams: 42 (von 113)
Rang Altersklasse E50 Master2: 2 (von 25 )
Durchschnittliche Trittfrequenz: 79
Durschnittliche Leistung Runde 01 - 18: 189 W (Edge 810)
Durschnittliche Leistung Runde 19 - 24: 210 W (Edge 800)
Rundenauswertung:
| | | Zeit | | | Ø Leistung | | | | | Zeit | | | Ø Leistung | | | | | Zeit | | | Ø Leistung | | | | | Zeit | | | Ø Leistung | | | ||||
| E | | | 20:25 | | | 126 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||||||||
| 1 | | | 40:17 | | | 194 | | | 9 | | | 47:04 | | | 179 | | | 16 | | | 44:09 | | | 187 | | | 22 | | | 47:55 | | | 193 | | |
| 2 | | | 40:31 | | | 218 | | | 10 | | | 47:10 | | | 179 | | | 17 | | | 44:26 | | | 188 | | | 23 | | | 41:52 | | | 233 | | |
| 3 | | | 40:34 | | | 218 | | | 11 | | | 47:55 | | | 176 | | | 18 | | | 44:27 | | | 191 | | | 24 | | | 41:07 | | | 239 | | |
| 4 | | | 42:08 | | | 205 | | | 12 | | | 47:45 | | | 176 | | | 19 | | | 44:17 | | | 208 | | | | | | | | | |||
| 5 | | | 42:39 | | | 204 | | | 13 | | | 46:56 | | | 180 | | | 20 | | | 45:31 | | | 201 | | | | | | | | | |||
| 6 | | | 42:29 | | | 204 | | | 14 | | | 46:43 | | | 181 | | | 21 | | | 45:56 | | | 197 | | | | | | | | | |||
| 7 | | | 44:19 | | | 187 | | | 15 | | | 47:57 | | | 172 | | | | | | | | | | | | | | | ||||||
| 8 | | | 45:45 | | | 180 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |||||||||
| P | | | 18:14 | | | | | P | | | 60:33 | | | | | P | | | 40:00 | | | | | | | | | | |
E = Einführungrunde
1-8 = 1. Stint
9-15 = 2. Stint
16-21 = 3. Stint
22-24 = 4. Stint
P = Pause
Ab Runde 19 Wechsel von Garmin Edge 810 auf Edge 800. Dieser hat offensichtlich leicht höhere Werte angezeigt, trotz gleicher Wattmesskurbel (Nullstellenkalibrierung automatisch bei beiden Geräten)
Fahrrad:
Rahmen: Cannondale SuperSix Evo 2012
Laufräder: Mavic R-SYS SL
Reifen: Conti GP4000S 25mm (7 bar)
Schaltung: SRAM Red 2012 WiFly mit
SRAM Quarq Kompakt 34/50 vorne, SRAM (MTB) XX Kassette 11-32 hinten
Bremsen und Kette: SRAM Red 2012
Pedale: Shimano Dura Ace SPD-SL
Lenker: Syntace Racelite 2 CDR Carbon
Sattel: tune Komfort auf Syntace P6 Hiflex
Radcomputer: Garmin Edge 800 und 810
Gewicht Fahrrad: ca.9,6 kg inkl. Trinkflaschen Luftpumpe, Fickzeug und Radcomputer
Systemgewicht inkl. Fahrer (78,1 kg + 4,8 kg Kleidung, 3. Flasche, mehr Riegel) ca. 92,5 kg
Kleidung:
Helm: Bell Volt
Mütze: Gore Helmmütze / Assos Unterhelm Sonnenschutz
Brille: addidas Halfrim
Unterhemd: Odlo mit Windstopper / Craft zero
Trikot: Gore Ozon WS
Hose: Gonso / Pearl Izumi kurz
Beinlinge: Gore
Armlinge: Pearl Izumi
Regenjacke: Löffler Active Shell
Schuhe / Strümpfe: Specialized Defroster Rd (wasserdicht) mit Falke TK1
Sidi Scarpe Genius 5 mit Gore Socken)
Handschuhe: Vaude / Roeckl kurz
Ernährung:
Gel:
6 Sponser Liquid Energy
12 Sponser Liquid Energy long
Getränke:
3 Päckchen Sponser Long Energy verteilt auf ca. 2,5 Liter Wasser
1 Päckchen Nutrixxion Endurance verteilt auf ca. 0,75 Liter Wasser
ca. 9 Liter Wasser
Vollbilanzierte Flüssignahrung:
6 200ml Päckchen Ensure Plus
Feste Nahrung:
200g Michreis mit Eiweißpulver und Haferflocken
Ein viertel Stück Vollkorn Dinkel Streuselkuchen
3 Käsebrote (150g Bergkäse)
1 Zwieback
ca. 250, Dennree Frischei Waffeln
3 Bananen
Sonstiges:
Sitzcreme: Hans Karrer Hand repair microsilber
Sonnencreme: SunDance sport SF50
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